晚上吃水果等于吃砒霜吗 水果什么时间吃才更有利于身体健康

晚上吃水果等于吃砒霜吗 水果什么时间吃才更有利于身体健康

分类:生活,营养 日期: 浏览:11

很多人每天都喜欢吃一点水果,而且水果的营养丰富,也能补充一些营养素,但有人说晚上不宜吃水果,吃水果等于吃砒霜,这是真的吗?水果什么时间吃才更有利于身体健康?下面小编就带来介绍。晚上吃水果等于吃砒霜吗传播这个谣言的人说,晚上吃东西不消化容易积攒「毒素」,会给胃和肝脏增加负担,所以晚上吃的水果就等于吃砒霜了。但是事实上,对于胃肠道来说,不论什么时候吃水果,只要吃进去,这些器官就开始运作。只要你的消化系统本身是健康的,完全能充分利用这些物质,胃肠道受进食时间的影响非常小。你完全可以根据自己的就餐和作息…

黄体酮不足对女性健康有什么影响 吃哪些食物补充黄体酮

黄体酮不足对女性健康有什么影响 吃哪些食物补充黄体酮

分类:生活,营养 日期: 浏览:9

黄体酮对女性健康非常重要,如果体内黄体酮不足,可能会对健康有影响,日常的一些食物中也有黄体酮,那么,黄体酮不足对女性健康有什么影响?吃哪些食物补充黄体酮?下面小编就带来介绍。黄体酮不足对女性健康有什么影响1、乳腺增生黄体酮不足对女性身体健康造成不利影响,乳腺是女性内分泌的一个重要部位,如果体内黄体酮缺乏雌激素不足,内分泌会随之受到影响,就会导致乳腺出现疾病。黄体酮不足会导致堵塞,严重的话会出现乳腺增生,并且伴有乳房胀痛的感觉。2、月经不调如果女性体内长期缺乏黄体酮,对于女性月经稳定也会产生影响。…

吃红薯是增肥还是减肥 红薯怎么吃减肥

吃红薯是增肥还是减肥 红薯怎么吃减肥

分类:生活,营养 日期: 浏览:11

红薯这种食物,很多人非常喜欢吃,尤其是在减肥的时候,有些人会用来代替主食,但也有人说吃红薯会增肥,那么,吃红薯是增肥还是减肥?红薯怎么吃减肥?下面小编就带来介绍。吃红薯是增肥还是减肥红薯能不能帮助减肥,关键看怎么吃。饭后多吃几口烤红薯,估计长期坚持下去,所摄入的多余能量会转化成完美的“秋膘”。最好的方法是吃饭时代替部分主食,但不要超过主食的1/3。首都保健营养美食学会理事、注册营养师谷传玲2018年在健康时报刊文谈到,与馒头、米饭相比,红薯水和膳食纤维含量更高,饱腹感更强,能量也更低。红薯跟米饭…

孩子积食可以吃石榴吗 孩子吃石榴有什么好处

孩子积食可以吃石榴吗 孩子吃石榴有什么好处

分类:生活,营养 日期: 浏览:19

现在正是吃石榴的季节,在孩子出现积食的时候,一些家长会给孩子吃石榴,认为有消积食的作用,适当吃石榴也的确对身体有好处,那么,孩子积食可以吃石榴吗?吃石榴有什么好处?下面小编就带来介绍。孩子积食可以吃石榴吗其实对于小孩子出现积食的情况而言,其实是可以适当吃点石榴的。石榴中也是含有众多营养物质的,人体中所需的各种物质都存在,如一些维生素以及其它的人体所需物质,适当地吃一点,可以促进肠胃蠕动,改善肠道内的菌群环境,而且也可以更好地稳定自身的肠胃健康,所以可以适当吃点。不过,对于石榴消积食而言,真的是夸…

可生食鸡蛋跟普通鸡蛋有什么区别 普通鸡蛋可以直接生吃吗

可生食鸡蛋跟普通鸡蛋有什么区别 普通鸡蛋可以直接生吃吗

分类:生活,营养 日期: 浏览:11

市面上有一些可生食鸡蛋,但是我国目前缺乏相关的标准,因此在食用上的安全性需要有待考究,那么,可生食鸡蛋跟普通鸡蛋有什么区别?普通鸡蛋可以直接生吃吗?下面小编就带来介绍。可生食鸡蛋跟普通鸡蛋有什么区别1.安全方面,只能靠"相信""按照标准规范生产"的可生吃鸡蛋,安全风险非常低。但是,一方面,中国尚无相应的国家标准;另一方面,可生食鸡蛋的标准只能针对生产管理过程,而消费者无法分辨。当只需要贴上"可生食"标签价格就可以成倍上涨,而消费者也无法…

牛奶和鸡蛋一起吃有什么好处 牛奶鸡蛋3种搭配做法

牛奶和鸡蛋一起吃有什么好处 牛奶鸡蛋3种搭配做法

分类:生活,营养 日期: 浏览:16

牛奶和鸡蛋很多时候是搭配着一起吃的,也备受专家推崇,这两者一起搭配能发挥很大的作用,那么,牛奶和鸡蛋一起吃有什么好处?怎么搭配一起吃?下面小编就带来介绍。牛奶和鸡蛋一起吃有什么好处牛奶和鸡蛋都是动物性食物,两者搭配在一起所发挥的作用不再是简单的一加一等于二。1.补充优质蛋白牛奶和鸡蛋都是含有优质蛋白的食物,牛奶中蛋白质含量虽然不高,但是我们每天喝牛奶的量至少300克,一天通过喝牛奶所获取的蛋白质至少为9克。牛奶和鸡蛋也是人体所需优质蛋白的主要食物来源,而蛋白质也是人体中重要的物质之一,与人体免疫…

土豆减肥法真的有效吗 只吃土豆减肥好吗

土豆减肥法真的有效吗 只吃土豆减肥好吗

分类:生活,营养 日期: 浏览:20

现在很多人为了瘦下来是不折手段了,很多方法都会去尝试,比如流行的“土豆减肥法”,但这其实并不建议,只会短期出现效果,只吃土豆减肥好吗?下面小编就带来介绍。土豆减肥法真的有效吗目前流行的土豆减肥法有以下几点要求:品种。有些土豆减肥法要求只吃白土豆,而其他版本允许加入红薯等其他食物。配料。有些版本不允许使用香料、酱料,而其他不太严格,可加入少量脱脂牛奶。烹饪方法。有些版本要求土豆带皮吃,另一些要求去皮。最严格的要求是只吃白煮或烤土豆,而其他允许嫩煎。当然,薯片、薯条等高脂肪高盐的土豆食品严格禁止。日…

吃鱼眼能明目吗 吃鱼能预防心血管病吗

吃鱼眼能明目吗 吃鱼能预防心血管病吗

分类:生活,营养 日期: 浏览:25

鱼是生活中很常见的一种食物,也经常有说吃鱼会变聪明的说法,甚至说吃鱼眼可以明目,关于吃鱼的好处也有很多,那么,吃鱼眼能明目吗?吃鱼能预防心血管病吗?下面小编就带来介绍。吃鱼眼能明目吗吃鱼眼能明目,大概是“以形补形”的说法实在太深入家长心,话说回来,很多鱼可是近视眼,深海鱼甚至不需要眼睛,所以……emmm……还是那句话,从营养学角度来讲,鱼眼的确含有有助于宝宝眼睛发育,和视网膜健康的DHA等n-3多不饱和脂肪酸,但这些,鱼肉中也有!鱼眼中的含量并不突出。而且鱼眼睛周围的鱼刺鱼骨较多,远不如深海大鱼…

吃鱼胆能去火吗 吃鱼胆中毒怎么办

吃鱼胆能去火吗 吃鱼胆中毒怎么办

分类:生活,营养 日期: 浏览:15

鱼胆虽然有一定的药用价值,但是这不意味着可以自己处理服用,大多数鱼胆是有毒的,不小心食用可能中毒,对身体造成伤害,吃鱼胆能去火吗?吃鱼胆中毒怎么办?下面小编就带来介绍。吃鱼胆能去火吗大多数鱼胆都有毒,其中以青鱼、草鱼、鲫鱼的鱼胆中毒最多见,直接服用可导致心、脑、肝、肾等重要脏器的损害,轻则出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,重则发生抽搐、昏迷,甚至急性肾功能衰竭,导致尿毒症。“鱼胆在我国古代的《证治准绳》书中曾经记载过有清热解毒、明目止痛这个作用,但古代也是把鱼胆和其他的药配伍,而且其来源、服用方…

鱼胆为什么会有毒 鱼胆中毒有什么症状

鱼胆为什么会有毒 鱼胆中毒有什么症状

分类:生活,营养 日期: 浏览:18

鱼胆不可盲目服用,大多数鱼胆都有毒,严重可导致死亡,鱼胆中毒后的症状也是非常快的,鱼胆为什么会有毒?鱼胆中毒有什么症状?下面小编就带来介绍。鱼胆为什么会有毒鱼胆中毒属于危害严重的食物中毒,即有意吞服或意外摄入鱼胆后,人体出现的尿量减少、胃黏膜损伤、肾功能急性衰竭、急性肝功能衰竭,严重时甚至会导致死亡的一种急性中毒。鱼胆的毒性主要在于它的胆汁成分有多种毒素,包括脂溶性的胆酸和水溶性的鲤醇硫酸酯钠、氢氰酸和组胺等。而鱼胆中存在的毒性物质,如鲤醇硫酸酯钠、氢氰酸等是不会在胃里得到中和稀释和肝脏中解毒,…

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