孕妇都会出现耻骨痛吗 孕期耻骨痛怎么轻松消除疼痛

分类:孕晚期 怀孕 日期: 浏览:115

到了孕晚期,孕妇会感觉到一种撕裂般的疼痛,也就是常说的耻骨痛,非常折磨人,孕期耻骨痛很难避免,孕妇都会出现耻骨痛吗?怎么消除疼痛?下面小编就带来介绍。

孕妇都会出现耻骨痛吗

“耻骨痛”顾名思义问题出在耻骨,耻骨位于大腿根部和小腹的交界处,由于胎儿逐渐长大,对其压迫也逐渐增加,骨头间的缝隙被撑大,“耻骨痛”避无可避。

这也就是为什么到了孕晚期,孕妈会感受到撕裂般疼痛的原因所在,这种感觉在走路的时候尤为明显。

孕妇都会出现耻骨痛吗 孕期耻骨痛怎么轻松消除疼痛

“耻骨痛”的痛感级别因人而异,有的几乎不受影响,有的痛到怀疑人生。

①对激素敏感程度不一样

女性在怀孕后,体内会分泌弛缓素和黄体素,这两种激素会让孕妈韧带变松弛,耻骨之间也会出现分离的现象。有的孕妈对分泌的激素敏感程度高,就会出现耻骨痛的情况,而有的孕妈对它的敏感程度比较低,就会没啥感觉啦。

②孕妈用力过猛,压迫到耻骨

其实耻骨痛说白了就是骨盆中耻骨压力增加,因为如果孕妈出现体位改变,用力过猛,压迫到了耻骨联合的地方,就会产生疼痛,而且施加的压力越大,也就越痛了。

③胎儿过大或是双胞胎

同样耻骨痛的孕妈,怀双胞胎要比单胞胎的痛。

其实这点也很好理解,如果怀双胞胎的话孕妈的肚子会更大,施加给耻骨联合处的压力也更多,因为也就更容易感受到耻骨痛了。同理,当胎儿过大时,耻骨痛也会更强烈。

孕晚期耻骨痛是很正常的现象,如果症状不严重的话,对胎儿和生产不会产生影响。但是如果疼痛程度确实比较严重的话,还是建议孕妈尽快去医院检查治疗哦。

孕妇都会出现耻骨痛吗 孕期耻骨痛怎么轻松消除疼痛

孕期耻骨痛怎么轻松消除疼痛

1、缺钙会导致耻骨疼痛加剧,很多女性孕晚期都有缺钙现象,这一点要引起重视,一些孕妈在补钙两周左右后,耻骨疼痛的情况会逐渐缓解。

2、如果疼痛特别严重的话,孕妈还是要注意多卧床休息,尽量保持侧卧睡姿,睡觉的时候大腿之间可以夹着一个枕头,能一定程度上消除疼痛。

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3、宝宝体重超标对耻骨的负担会更大,孕妈在饮食方面应该适当控制,高热量食物要少吃一些,饭后可以适当活动,以免体重增长过快。

4、不管孕妈睡觉翻身还是做其他事情时,动作都要慢一点,翻身的时候保持平行缓慢移动,疼痛感会降低一些。

5、准妈妈应该穿舒适柔软的平跟鞋,尽量不要穿带跟或者鞋底太硬的鞋子,不然容易导致重心不稳,疼痛会更厉害。

6、避免提重物或久站,这一点很重要,孕妈一定要记住。

7、若孕妈无法忍受疼痛,可以考虑选择挎肩式托腹带,从而帮助孕妈减少腰部和耻骨受力,穿上后或许会轻松不少,不过建议在医生的指导下使用。

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