孕晚期有哪些食物不可以吃 在饮食上面应该注意什么

分类:孕晚期 怀孕 日期: 浏览:43

到了孕晚期,有些孕妇就更紧张了,已经步入了孕期的最后阶段了,在饮食上会更加注意,尤其是一些辛辣,生冷的食物,那么,孕晚期有哪些食物不可以吃?下面小编就来说说。

孕晚期有哪些食物不可以吃 在饮食上面应该注意什么

孕晚期有哪些食物不可以吃

孕晚期应尽量避免的食物:

1、辛辣的食物

怀孕之后,宝妈的肠胃消化功能减弱,对于辛辣刺激的食物要分泌大量的胃酸才能够去消化,胃酸一旦分泌过多,会容易造成胃痛。

而且由于辛辣的刺激,很容易引起宫缩,这样会增加原本正常的假性宫缩发生的频率,导致宫缩频繁,从而可能会引起早产,影响宝宝健康的发育。

特别是孕早、中期饮食本来就清淡的宝妈,晚期就不要心血来潮,挑战一个高辣了。

2、生冷的食物

生冷食物的刺激会引起宝妈肠胃血管受凉突然收缩,从而减少胃液的分泌,加重消化不良,可能还会因为食材的卫生问题,发生腹痛、腹泻的情况。

另外生冷食物产生的刺激,也容易引起子宫收缩,危害宝妈和宝宝健康。

3、容易过敏的食物

怀孕后由于体内激素水平发生变化,宝妈的体质会变得对某些食物比较敏感,容易引起过敏反应。

因此建议宝妈不要轻易尝试没有吃过的新食物,特别是一些高致敏的食物,如芒果等,宝妈们要谨慎对待。

4、酒精类食物

酒精类食物里面所含有的酒精,会跟随宝妈的血液到达胎盘被宝宝吸收,影响宝宝大脑的发育和神经管的发育,可能会造成宝宝生理上发生缺陷而出现早产的情况。

因此宝妈怀孕期间不要饮酒,也不要吃酒精类食物,有些食物通过发酵之后会产生少量酒精,也尽量避免。

孕晚期有哪些食物不可以吃 在饮食上面应该注意什么

孕晚期在饮食上面应该注意什么?

1、不要喝凉茶

凉茶具有清热解毒的功效,一般人服用的话是有一定好处的。但是对于妈妈来说,尽量不要服用,因为凉茶是采用中药药材配制而成的。如果过多的服用凉茶的话,对宝宝会有一定的影响。

2、控制高油脂、高热量的食物

到了孕晚期,胎宝宝其实已经发育的差不多了,这个时候一定要避免摄入过多的高油脂和高热量的食物,因为高油脂高热量食物摄入过多容易导致胆固醇和甘油三酯偏高,从而导致孕妇的血压升高,这对于生产是很不利的。

3、少量多餐

很多孕妈妈由于胎盘的位置,所以宝宝相对来说怀的比较高,这也就是所谓的上怀。上怀的话很容易顶着孕妈妈的胃,导致胃部的不舒适。如果平常吃的过饱的话,很容易让孕妈妈有胃酸、胃胀的感觉。所以妈妈们在饮食上尽量采取少量多餐的原则。

4、多吃利尿的食物

到了孕晚期,很多的妈妈都会出现手脚浮肿的情况,这个时候要尽量避免重口味。在饮食上尽量清淡一些,可以多吃一些利尿的食物,因为利尿的食物,可以减轻水肿的情况。这样可以减轻孕妈妈们的身体负担。

孕晚期有哪些食物不可以吃 在饮食上面应该注意什么

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