孕妇便秘可以揉肚子吗 孕妇便秘怎么揉肚子

分类:怀孕 怀孕中期 日期: 浏览:92

在怀孕期间,孕妇发生便秘现象是常用的事情,但不要盲目使用药物,在日常生活中可以通过饮食,放松心情来改善,那么,孕妇便秘可以揉肚子吗?怎么揉肚子?下面小编就来说说。

孕妇便秘可以揉肚子吗 孕妇便秘怎么揉肚子

孕妇便秘可以揉肚子吗

孕妇便秘可以揉肚子。

孕妇揉肚子可以使得肠胃脏器功能活跃起来,加强了人体对食物的吸收和消化,更有效促进了大小肠的蠕动,帮助排便,从而起到预防和消除便秘的作用。

因此,孕妇便秘是可以揉肚子帮助治疗的,但要注意揉肚子时要遵循一定的规律,不能乱揉,否则会出现胎儿脐带绕颈,或者见红等问题。

孕妇揉肚子应遵循一定的顺序,比如“从左到右”“从上到下”等,绝对不能来回抚摸、转圈抚摸。

普通人的适用的以肚脐为中心,先顺时针再逆时针方向揉肚子的方法孕妇不宜用,因为这样揉肚子胎儿会跟着转圈,容易出现脐带绕颈的情况。

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孕妇便秘揉肚子注意事项:

1、揉肚子的力度要轻柔,以免用力过猛伤害到胎儿。

2、揉肚子的时间不宜过长,5-10分钟即可,因为太长会使得胎儿长时间处于兴奋状态,不利于其发育。

3、揉肚子的次数也不宜过多,尤其是孕晚期,以免引起早产。

4、孕妇揉肚子时应保持平和的心态,边揉边跟胎儿对话,还是很好的胎教方法哦。

5、如果揉肚子时出现不适,应及时的咨询医生就医诊治。

孕妇便秘可以用药吗

便秘较轻时,可以表现为腹痛、腹胀,食欲减退,有便意但坐在厕所要好久才能完成。便秘严重时,可能引起痔疮、直肠脱垂、肛裂、粪便嵌塞等并发症。这些并发症会增加排便的不适和痛苦,引起便秘和并发症的恶性循环。

孕期便秘,建议不要自行用药,但也不是不能用药,要在医生指导下用药才安全,医师会根据每个人便秘的原因、程度,给予口服小麦纤维素颗粒、乳果糖口服液、麻油,有的也可以肛门使用开塞露。

在日常生活中,建议孕妈妈们可以通过以下方式来改善便秘:

孕妇本身可通过饮食调节来缓解便秘。饮食不要过于精细,多吃新鲜蔬菜水果,食物中增加粗粮(如红薯等富含膳食纤维的食物)的摄入,纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素,能刺激肠道加速蠕动,增加粪团中的水分,让粪团体积扩大,进一步刺激肠道蠕动,使排便通畅。可以每天早晨起床喝适量的水。一天之内保证充足水分摄入,膳食纤维才能发挥它最大的润肠作用,不然纤维素“阻肠”,反而会加重便秘。

适当放松心情。不要过于焦虑、紧张,合理的安排工作,避免过大的精神压力;养成良好的排便习惯、适当活动。

孕妇便秘看起来事小,但是如果便秘很严重,会全身不舒服,还会导致某些并发症。因此,不可掉以轻心,孕妇便秘不可自行服用刺激性泻药或者盲目导泻,一定要及时就医,在医生指导下用药或者行为干预。

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