哺乳期来月经怎么调理 哺乳期来月经会影响奶水吗

分类:怀孕 怀孕中期 日期: 浏览:22

母亲是伟大无私的,从母亲怀孕到宝宝出生,母亲需要经历和承受的东西都是很多的。有的妈妈会在哺乳期来月经,担心是身体出了什么问题,需要调理下下。哺乳期来月经怎么调理
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哺乳期来月经怎么调理

哺乳期来月经怎么调理  哺乳期来月经会影响奶水吗

月经是前一周期卵巢排出的卵细胞未受精的结果,哺乳期来月经说明身体已恢复排卵功能。通常产后月经第一次来潮时,量会比平常多,多数没有排卵,等到卵巢功能完全恢复正常,月经的量恢复正常了,才开始排卵。但这并不是绝对的,有的即使月经还没恢复,已经开始排卵。

妈妈哺乳期如果来月经,身体除了有哺育宝宝的劳累,还有经期的不适,因此比平常更要注重经期保健。经期保健要考虑经期的生理变化及子宫失血气血变虚的情况,注意卫生,调理好身心。

心理上要保持心情愉快,情绪不波动刺激生理变化。身体上尽量安排好作息,有更多休息时间,避免剧烈动作,劳逸结合,注意经期护理,防寒保暖。饮食上由于经血和哺乳的双重消耗,要增加营养,多补充鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等,忌吃生冷、刺激食物。

哺乳期来月经会影响奶水吗

哺乳期来大姨妈的妈妈,可能出现乳汁浓缩、乳量的减少的情况,但是奶的营养是几乎没啥变化的。

大姨妈和乳房产奶,几乎是八竿子也打不着的关系,要是来大姨妈时候的奶真有毒,首先受害的就是妈妈自己,哪儿轮的上宝宝啊。

有的妈妈在这个时期,奶的口味会有些改变,如果宝宝对乳汁口味敏感,可能会有点儿拒奶。

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但是,这也不能说是奶有毒啊!好比一个人平时喝的都是龙井茶,突然要他改喝银针茶,口味上不太习惯是有可能的,但是也不能说银针茶有毒吧。

如果宝宝出现拒奶,妈妈也不用太担心。

好好地安抚宝宝,不要强迫宝宝在不开心的时候喝奶,以免宝宝把喝奶和不开心联系在一起。等宝宝情绪稳定后,再给宝宝喂奶就好。

月经期哺乳妈妈吃什么

一、鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼2条、豆腐1块、姜4片、香菜2根、盐和白胡椒适量。

做法:鲫鱼去鳞剖洗干净备用,沸水中放入半茶勺盐,将豆腐放入煮一分钟后切小块;锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄;汤锅内注入适量的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,保持大火;待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟,调入白胡椒粉,待汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可。

二、杂锦鱼粥

材料:鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片。

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做法:鲫鱼去鳞剖洗干净,沥去多余的水分备用;热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色;汤锅内加清水、姜片、煎好的鱼大火烧开煮出奶白色浓汤;将鱼汤滤出,加入淘洗干净的大米、玉米煮成六分稠的粥;圣女果烫去外皮切小块,放入粥中煮熟即可。

三、茶树菇花生海带汤

材料:排骨200克、海带100克、茶树菇100克、花生50克、姜2片、盐适量。

做法:将排骨洗干净,切成块,放入沸水中略微焯烫,然后捞出,沥干水分;将海带搓洗干净,剪成大小适中的块;茶树菇洗干净,去掉老根,切成小段;花生洗净,放入清水中浸泡约30分钟;将排骨放入汤锅中,放入姜片、茶树菇、海带和花生,倒入适量的清水,大火煮开后,换成小火熬煮2个小时,然后调入盐拌开之后即可。

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