孕妈个子矮会遗传到宝宝吗 宝宝身高主要遗传谁

分类:孕早期 怀孕 日期: 浏览:76

女性个子不高的不少,不过准妈妈个字不高会不会遗传给宝宝呢,孩子的身高会受什么的影响呢,小编就来说说吧。

孕妈个子矮会遗传到宝宝吗 

孕妈个子矮会遗传到宝宝吗 宝宝身高主要遗传谁

肯定会的,但是如果遗传到宝宝的话其实是两个人的共通基因的影响,所以孕妈不用太过于担心自己的身高太矮会遗传到宝宝,因为也是可以后天改善的。

注意营养的摄取

据国内外的研究发现,胎儿期发育不良的宝宝在成年后发生身材矮小的风险极高,尤其是生长时身长不足45厘米的宝宝,成年后多数都比较矮,同时失去认知能力的机率也会大大的提高。

孕期饮食营养摄入

孕早期:怀孕在2个月内,孕妇会产生一些生理上的反应,这时胎儿刚刚在形成的过程中,注意摄入叶酸,保证营养正常地、全面地摄入,天然食物中含有丰富叶酸的有菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

孕中期:胎儿18周时骨路几乎己类似于橡胶似的软骨,以后长骨的过程对钙的要求越来越高。多吃小鱼、小虾、豆类、奶及奶制品、肉骨头等都含有丰富的钙物质的食物。

胎儿到26周时,一些孕妈会出现孕期贫血等症状,除了加强防治外,还应在饮食上注意多吃一些含铁、含维生素C较多的食物,以帮助身体吸收更多的铁质。

拒绝熬夜,优质睡眠

孕期无聊不少孕妈都会熬夜、抠手机或者追剧,其实这样是非常不好的。

孕期准妈妈一定要保证规律的作息时间及良好的睡眠质量,因为晚上11点到3点是肝胆造血的时候。

如果熬夜的话,很容易造成血亏,气色也不好。如果长期这样熬夜,会对胎儿发育造成影响,比如说:长的慢、体重轻、长不高等。

而孕妈戒掉这些不良的嗜好,不仅有助宝宝的发育,也有利于孕妈妈的身体健康。

孕妈妈情绪紧张、低落,易致胎儿矮小

孕妈的心态和胎儿的发育有着密切相关的作用,有些孕妈对怀孕过度谨慎,神经长期处于紧张状态,长期如此,虽然营养充足,但宝宝生下来却身高不达标。

孕妈妈要学会控制和调节自己的情绪,不要给自己太多压力,多出去走走散心,呼吸新鲜空气,听轻柔的音乐,做一些能够让自己开心的事,有助于孕妈妈保持好心情。

遇到不开心的事情要多和朋友亲人交流,切忌自己闷着,默默伤心流泪。

宝宝身高主要遗传谁

孩子的身高是常染色体显性遗传。也就是说,身高的基因由父母双方共同决定,各占到50%左右。如果父母本身都是高个子,那么孩子往往也会是个高个子,但是如果父母双方有一人个头比较矮,那么孩子的身高有可能高也有可能矮。但是如果父母双方都是矮个子,孩子只能靠后天弥补了。

现在的孩子大多个头比较高,这主要是由于营养跟得上。其实身高有70%是先天因素决定的,而剩下的30%则是由饮食、睡眠、运动等后天因素共同决定。所以即使父母个头都不高,也不要气馁,注意观察孩子的身体发育,着重后天补充,还是有可能长成大高个的。

孕妈个子矮会遗传到宝宝吗 宝宝身高主要遗传谁

怎样帮孩子突破遗传身高呢?

科学干预的方法有哪些呢?我们来看看。

1、首先要均衡营养。

如果挑食偏食,长高就比较困难了。因为钙是骨骼成长的基础,所以钙的摄入量一定要充分;生长发育时期,身体对蛋白质的需求量较大,因此每天都需要摄入足量蛋白质;新鲜的蔬菜水果中富人体必需的含维生素,所以每日应摄入一定量的新鲜蔬菜水果。

2、坚持规律性运动很重要

专家建议,每周应坚持至少进行5次运动,每次运动至少30分钟。也可根据孩子具体情况安排适当的运动。

运动以纵向运动和耐力运动为主,纵向运动包括:打篮球、游泳、做健美操、跳舞等;耐力运动包括:跑步、骑车、打羽毛球等。

坚持定量定时地进行运动,对于长高非常重要,因为适量的运动可促进生长激素分泌。

3、保证夜间的睡眠

家长们应该都知道生长激素是生长发育过程中的非常重要的激素,而人体生长激素在睡眠时分泌达到高峰,是白天分泌量的三倍,所以保证孩子的夜间睡眠质量很重要。

有些孩子在晚上10点以后才入睡,还有些家长担心孩子会尿床,半夜经常把孩子叫醒去上厕所,还有一些更小的宝宝,家长们在夜间频繁喂奶,这些都容易影响孩子夜间的睡眠质量,从而影响生长激的分泌。

所以这些错误做法都是不利于孩子长高的,家长们一定要引起注意。

孕妈个子矮会遗传到宝宝吗 宝宝身高主要遗传谁

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