哪些妈妈容易得妊娠期糖尿病 妊娠期糖尿病预防方法

分类:孕早期 怀孕 日期: 浏览:28

妊娠期糖尿病会影响胎儿和妈妈的健康,在孕中晚期还容易并发妊娠期高血压,增加生产的难度,需要提前做好预防工作,哪些妈妈容易得妊娠期糖尿病?妊娠期糖尿病预防方法,下面带来介绍。

哪些妈妈容易得妊娠期糖尿病?

1. 年龄超过25岁:年龄越大,风险越高。

2. 怀孕前超重或肥胖。

3. 有糖尿病家族史:糖尿病一定程度上受到基因的影响,所以有些健康的妈妈也会中招(没天理啊~)。

4. 曾经生过巨大胎儿的妈妈。

5. 有多囊卵巢病史的妈妈可能会有更高的患病几率。

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什么是妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病也叫孕期糖尿病,是指妈妈在怀孕前没有糖尿病,而在怀孕期间查出高血糖的情况。妊娠糖尿病多发于怀孕24周到28周左右,且可能妈妈的症状不明显,自身不易察觉,但若孕期一直高血糖,对妈妈和宝宝都可能有不同程度危害。

妊娠期糖尿有什么危害

对孕妇来说,容易在孕中晚期并发妊娠期高血压,同时增加了控制血糖和控制高血压的难度;还容易引起羊水过多;也可能引起早产;还易合并泌尿系统感染,最终导致母亲和胎儿的不良后果;对胎儿来说,高血糖孕早期容易引起流产,胎儿畸形的发生,孕晚期分娩新生儿有巨大儿可能,增加新生儿产伤,难产机会,新生儿出生后有发生低血糖、呼吸窘迫综合征、低血钙、低血镁、新生儿黄疸的可能。

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妊娠期糖尿病预防方法

1、注意餐次分配

少食多餐,将每天应摄入的食物分成五六餐,特别应注意晚餐与隔天早餐的时间相距别过长。

2、多摄入膳食纤维

如糙米、荞麦面、燕麦片或五谷米饭,也可以粗细搭配。增加蔬菜的摄取量,多吃新鲜水果,藻类食物,不喝饮料等。需要注意,千万不要无限量地吃水果。

3、饮食以清淡为主

控制植物油及动物脂肪的用量,尽量少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

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4、蛋白质

推荐饮食蛋白质摄入量占总能量的15%~20%为宜,以满足孕妇妊娠期生理调节及胎儿生长发育所需。

5、适宜的运动

饭后半小时后散步,半小时到一个小时,有利于孕期体重的控制。

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