孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的好处

分类:孕早期 怀孕 日期: 浏览:16

霜降节气到了,有饮食习惯是吃柿子的,而甜而多汁的柿子也是很多孕妈喜欢的,柿子的营养价值也是非常高的,但是孕期孕妇的饮食会更为注意一些,那么,孕妇可以吃柿子吗?孕妇吃柿子有什么好处?下面小编来说说。

孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的好处

孕妇可以吃柿子吗

据一份网上的调查数据显示,有七成左右的网友认为柿子是可以吃的。有网友表示柿子也是属于水果的,怀孕三个月了吃了也没有什么反应。

也有网友表示柿子可以降火的,怀孕时都是连吃好几天,因此可以吃。

而有不足一成的网友表示不能吃,有网友表示柿子的含糖量比较多而且还有红鞣质,很容易在胃中形成结石,因此不适合吃。

以上就是网友关于怀孕吃柿子的一些说法,其实怀孕之后是可以吃柿子的,不仅不会造成伤害而且还有益孕妇的健康,其含有的营养也有不少是孕妇所需的,因此孕妇适当的吃点柿子还是可以的。

孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的好处

孕妇吃柿子的好处

1、补充营养

从柿子的营养与功效方面来看,孕妇是可以吃柿子的,一则柿子的营养十分丰富,包含多种维生素和矿物质,并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果,孕妇食用可补充大量的营养。

2、润肠通便,预防疾病

柿子具有润肠通便的作用,可帮助缓解孕期便秘,并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效,对孕妈妈而言也是极有好处的。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症。

需要注意的是,柿子中的鞣酸会与矿物质形成不能被人体吸收的化合物,容易使人体缺乏两物质;又因为吃柿子会更容易使人产生饱腹感,影响到正常饮食,所以不建议孕妈妈们多吃,同时要注意柿子的食用禁忌。

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孕妇吃柿子的禁忌

1、食用时间

选择完全成熟的柿子,且不能空腹的时间吃,因为此时正是胃酸多,肠胃疲软的时候,而且带来的饱腹感会让人不想吃正餐。将它当作饭后甜点吃,其中的纤维具有帮助排泄的功效,对于孕妇的肠道循环有良好的效果。

2、食用方法

吃柿子的时候不要多吃,每天最多吃一个。柿子虽然吃起来很甜,但是吃完就会感觉到口干舌燥,之后需要多喝水来缓解。柿子的外皮有着最多的鞣酸,剥掉外皮吃能够促进消化。柿饼在制作过程中剥掉了外皮,也是很好的选择。

3、禁忌搭配

柿子和一些食物是禁忌搭配,不要混合在一起吃。柿子性凉,和螃蟹等寒性食物不能一起吃;它和高钙食物不适合同吃,钙质和鞣酸结合更难消化;和高蛋白食品分开容易结成积石;和高淀粉、酸类食品分开,会导致过多胃酸。

4、禁忌人群

孕妇适量吃柿子可以帮助通润肠道,有助于缓解孕妇便秘的情况。但是有一些孕妇不应该吃。有糖尿病、消化不良症状的孕妇不适合吃。柿子中的鞣酸难以消化,对于胃不好是的女性是一个负担。

以上就是有关孕妇可以吃柿子吗,孕妇吃柿子的好处介绍,想了解更多信息请继续关注。

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