夏天怎么预防孕妇早产 孕妇夏天预防早产吃什么好

分类:分娩 怀孕 日期: 浏览:70

夏天天气炎热,很多妈妈们都喜欢呆在空调房里不出来,也有很多不好的饮食习惯,容易造成早产,那么孕妇夏天怎么预防早产 孕妇夏天预防早产吃什么好。下面的小编就来介绍。

夏天怎么预防孕妇早产 孕妇夏天预防早产吃什么好

孕妇夏天预防早产吃什么好

孕妇夏季饮食:少食多餐,多吃蔬果

首先,夏季孕妇要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至早产。其次,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。但也不要营养过头,以免造成巨大儿。最后,孕妇夏季还应合理安排饮食,避免高糖,少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。

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夏天早产的预防方法

①保持轻松愉快的心情,同时注意一些细节,早产还是可以避免的。要加强孕期保健、定期孕检,尤其是一些高龄、有过流产和早产史的高危孕妇;

②到了孕晚期,还在坚持工作的准妈妈们要注意减压、避免过度劳累,建议早上稍早一些离家,晚上稍晚一些回家,避开酷热和拥挤,尽量乘坐空调车。夏季气温高,孕妇要注意保持自己的情绪稳定;

③饮食要清淡,不要太油腻,避免高糖食品,在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果;

④选择宽松的孕妇装、每天洗澡,洗澡水的温度不要太低,洗澡时间也不要太长;

⑤少吃生冷食物及刚从冰箱里取出来的食物。

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孕妇要正确使用驱蚊产品

夏天蚊虫特别多,而孕妇又是特别吸引蚊子的。跟准爸爸坐在一起,被咬得满腿包的永远是孕妈妈。这个时候只有蚊香,驱蚊水等来帮助孕妈妈。但是要注意,这蚊香对孕妇和胎儿的健康是很不利的,尤其是在空气不流通的房间里。在晚上睡觉的时候,就尽量不要使用蚊香等驱蚊产品了,最好用蚊帐就好了,在睡前把蚊子都赶到蚊帐外面。

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