孕期熬夜影响胎儿发育吗 孕妇熬夜对胎儿的影响

分类:怀孕 怀孕中期 日期: 浏览:15

在孕期很多妈妈们都知道要早睡,但是很多时候回因为一些突发情况熬夜,那么孕期熬夜影响胎儿发育吗,下面的小编就带来:孕妇熬夜对胎儿的影响。

孕期熬夜影响胎儿发育吗 孕妇熬夜对胎儿的影响

孕期熬夜影响胎儿发育吗

孕期熬夜影响胎儿发育

孕期熬夜会导致宝妈内分泌紊乱,影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月!

研究发现,宝妈在怀孕期间,睡眠不足会影响胎儿体重,新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。

孕期太晚睡宝宝天生气血虚

怀孕是一个消耗气血的过程,而晚上23:00—3:00点是肝胆造血的时候,如果经常这个点还不睡,就很容易造血不足,造成血亏。血亏会影响到胎儿,造成宝宝天生血气不足。

孕期长期熬夜宝宝长得慢

如果长期熬夜睡不着,影响新陈代谢,营养吸收,宝宝吸收不到足够的营养,出生后可能会长得慢、体重轻等。

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怎么提高孕妈睡眠质量

1.培养良好的睡前习惯

睡前洗一个舒舒服服的热水澡,喝一杯暖暖的热牛奶,或者泡泡脚,都对促进睡眠有很好的作用。晚上10:30就要进入入睡模式,躺在床上不玩手机、不看电视,专心培养睡眠。

2.睡前按摩

很多宝妈睡不着,多是孕期水肿、腿抽筋等原因造成,睡前可以让宝爸帮助按摩。

透过宝爸体贴的心、温柔的力道,不仅能舒缓孕妈的身体不适,有助于宝妈安睡,更能增进彼此的感情。

3.选择舒服的睡姿

孕早期和孕中期,因为胎儿还不是特别大,过于纠结睡眠姿势的问题,避免造成过度紧张和担心影响睡眠。可随意选择自己觉得舒服的睡眠姿势,如仰卧位、侧卧位均可。

如果担心睡着后翻来覆去影响胎儿,小玛建议入手一个孕妇枕,可以支撑腹部保护胎儿,还能帮助孕妈获得较佳的睡眠。

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孕妇熬夜对胎儿的影响

1.肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间,怀孕本身就是很耗气血的过程,如果孕妇长期熬夜,,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,孕妇经常熬夜一般气色都不会太好,对胎儿的发育也有影响,宝宝出生后会长得慢,体重轻等;

2. 孕妇经常熬夜,对将来宝宝的生活习惯会有影响。如果孕期睡得晚或者经常熬夜,宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好,容易吵闹,你自己到时候也很难带的。

3.
孕妇经常熬夜会推迟预产期,加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟,不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。

4.从健康的角度来讲,晚睡晚起打乱了人适应大自然进行自我调整的规律,很容易造成身体疲乏、免疫机能下降,使人变得更容易生病。所以,为宝宝的健康起见,“夜猫子”型的准妈妈最好改掉自己晚睡晚起的坏习惯,培养更科学、更有利于健康的生活规律。

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