准妈妈生孩子怎么避免大小便失禁 准妈妈分娩大小便失禁原因

分类:分娩 怀孕 日期: 浏览:23

生孩子的时候大小便失禁真的是很尴尬了,不过作为孕妇肯定不是很想大小便失禁的,那么怎么避免生产的时候大小便失禁呢,小编就来说说吧。

孕妇大小便失禁的原因

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第二产程中,胎头进入阴道时,由于胎头压迫盆底组织和直肠,孕妈妈有排便感,因而产生了反射性屏气动作,孕妈妈自动向下用力,增加腹压,从而就会把大小便也顺带拉出来。

避免第二产程大小便失禁的方法

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1.第一产程就上厕所

我总结我之所以没有大小便失禁的主要原因就是,第一产程,开宫口的时候,我肚子疼的上窜下跳,一直有强烈的便感,我就坐在马桶上,感觉可以缓解疼痛,后来蹲着蹲着就排了大便。

2.产前不要暴饮暴食

分娩需要消耗很多能量,因此,有些孕妇就暴饮暴食,过量的补充营养为分娩做体能准备,高营养高热量的食物会增加肠胃的负担,造成腹胀,粪便的产量也多,顺产时容易大小便失禁。

3.产前不要吃粗纤维食物

如红薯、各类蔬菜、粗粮等,含有粗纤维的食物会产生大量得粪便,同时也会增加肠胃蠕动。

4.第一产程食用半流质食物

在第一产程中,由于时间比较长,为了确保有足够的精力完成分娩,必须适量进食,食物以半流质或软烂的食物为主,如粥、面条、蛋糕,面包等,趁机补充营养和水分,正有足够的精力来承担分娩重任。

5.第二产程食用流质食物

快进入第二产程时,由于子宫收缩频繁,疼痛加剧,消耗增加,此时应该尽量在宫缩间歇,摄入一些果汁、藕粉、红牛等流质食物,以补充体力,帮助胎宝宝娩出。

6.产前食用巧克力

孕妈妈在产前可以吃巧克力,可以缓解紧张情绪,保持积极情绪;另外,巧克力可以为孕妈妈提供足够的热量,保持孕妇体力;再者,巧克力味不会产生大量的粪便,可以避免尴尬。

7.避免吃大蒜、大葱的刺激性食物,防止产妇口腔中有异味,避免尴尬。

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