孕妇睡觉睡多了会怎么样 孕期疲劳嗜睡正常吗

分类:孕早期 怀孕 日期: 浏览:115

孕期充足的睡眠质量对胎儿发育是很有好处的,而且孕期睡觉多也是属于正常的,对胎儿不会产生太大的影响,那么,孕期疲劳嗜睡正常吗?下面小编就来说说。

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孕妇睡觉睡多了会怎么样

孕期睡觉多,属于正常现象,对胎儿没有影响的,充足的睡眠对胎儿发育有利。

每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。

妊娠早期,孕妈妈的身体变化不大,此期胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调孕妈妈的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。

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孕期疲劳嗜睡是一种正常早孕反应

1、怀孕之后,孕酮升高,孕酮具有维持妊娠状态的作用,同时也具有催眠的作用,所以,孕妈妈会比较嗜睡。

2、怀孕之后,心脏供血输出量、血容量和耗氧量都会增大,这些巨大的生理变化会消耗孕妈妈很多体力,使孕妈妈有些疲惫。

3、胚胎在无声无息地生长,但他耗费的能量却是巨大的。孕早期,孕妈妈普遍食欲不振、休息不好,再有一部分能量负担这个胚胎的生长,着实有些吃力。

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几种入睡姿势的危险性分析

当你疲惫了准备枕头入睡时,你正在成长的的宝宝将会影响你入睡姿势的选择。

1、平躺:可能会影响胎盘血流量以及婴儿食物和氧气供应。

2、俯躺:很危险,这是我们极不支持的睡法。

3、侧躺:尽管安全,但可能并不舒服。当你的肚子膨胀时,它会伴有疼痛。这时,你可以尝试用硬一些的枕头来支持你的头部和颈部,并把一个枕头塞在两膝之间。

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