怀孕之后是不是很容易发脾气 准妈妈怎么调解自己的心情

分类:怀孕 怀孕中期 日期: 浏览:31

怀孕是一件很辛苦的事情,有的准妈妈在怀孕后会变得玻璃心,有的妈妈在怀孕后会有点容易发脾气,那么怀孕的女性发脾气的原因是什么呢,小编就来说说吧。

怀孕女人发脾气的原因:

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1.激素的影响

主要因为体内孕激素的影响,激素的影响也是因人而异的,有些孕妈妈会变得恬静、内向;而有的孕妈妈变得很不稳定,要不悲伤痛哭流涕,要不高兴的热泪盈眶,对别人的遭遇也很敏感。这些情绪波动都是由于体内激素水平的变化引起的,或只是对新生活方式的一种情感反应。

2.身体变化的影响

每个人对怀孕的情绪反应也是不一样的,而且难以预料,但对自己日渐变化的体型都会产生强烈的反应,或更喜欢自己的新形象,获讨厌日益笨重的身体,会因为增大的腰围而苦恼,会因为孕期诸多不适而心烦、也会担心胎儿的发育……

总之,这些事情也会让孕妇变得爱发脾气。

消除孕妇发脾气的方法:

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孕妇一直生气和发脾气对胎儿发育不利,这些负面情绪会,会使内分泌分泌出有害的激素,通过生理信息传递到胎宝宝的身体内。胎宝宝出生后,易动、情绪易激动、爱哭闹,不爱睡觉、发生消化系统功能紊乱和其他疾病的可能性高,

1.家人多陪伴

孕妇怀孕后,家人多理解多支持,多关心多陪伴,尤其是老公,每次一起产检,一起购买婴儿用品等,对于孕妇发脾气要多包容。

2. 告诫自己

经常告诫自己,让自己保持好心情,每当生气或发脾气时,应该想到胎宝宝正看着自己。

3.释放烦恼

把自己的烦恼向闺密倾诉,或者通过写日记的形式释放,这些都有助于孕妇调节情绪。

4.改变形象

给自己买一件新衣服,或者装点一下自己的房间,也可以和闺蜜一起聚会,总之这些也可以改变沮丧的情绪。

5.散步

孕妇可以在林荫大道、江边、公园散步,自然景观会消除紧张不安的情绪,尤其是看到鲜花、绿树,再加上微风吹过,一切烦恼都会烟消云散。

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