怀孕初期可以吃阿胶吗 怀孕吃阿胶好不好

分类:孕早期 怀孕 日期: 浏览:40

孕妇怀孕可以吃阿胶吗,怀孕吃阿胶补血吗,在怀孕后都会进行很多营养的补充,小编就来说说关于怀孕能不能吃阿胶的解答。

孕妇怀孕后可以适量吃阿胶。阿胶是公认的补血安胎圣品,阿胶是驴的皮,经煎煮、浓缩制成的固体胶,有近三千年历史,而孕妇怀孕后需要大量的铁元素,很容易贫血,所以可以吃阿胶。

阿胶的功效:

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1.很多孕妇有贫血症状,食用阿胶可以补血,改善效果十分明显。

2.阿胶含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,能促进孕妇对钙的吸收和贮存,改善体内钙平衡,补充孕妇对补钙的需要。

3.阿胶是一种天然胶原蛋白,可以让孕妇皮肤保持滋润紧致,减少妊娠纹,加快产后受损组织的恢复。

孕妇吃阿胶的好处:

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1.补血安胎

阿胶可以补血安胎、增加身体抵抗力、缓解疲劳,对肝、肺、肾有很多的滋补作用,孕妈妈可以适量的吃阿胶。

2.补钙

阿胶可以增加孕妇体内钙的摄入,促进钙的吸收和利用。

3.美容养颜

孕妇吃阿胶,通过补血滋润皮肤,使脸色红润,肌肤细腻、皮肤有光泽。

吃阿胶注意事项:

1.孕早期不适合吃

阿胶具有活血的功效,孕早期,也就是孕12周前最好不要吃阿胶,孕早期胚胎着床不稳定,孕妇吃阿胶会引起宫缩,有可能会引起出血流产。

2.不宜多吃

阿胶黏腻,不宜消化,吃多了容易上火,尤其不适合脾胃虚弱、大便溏稀的孕妇食用,每次服用阿胶不超过15g为宜。

3.阿胶适合体质偏寒的孕妇食用

气血不足、身体虚弱的孕妇适合服用阿胶,而孕妇体质偏热,平时爱上火,如心火、肺火、肝火的孕妇,吃阿胶会虚不受补,让上火症状越来月严重。

4.服用阿胶的最近时间

为了阿胶的吸收效果,每次可以在饭前服用。

推荐孕妇适合吃的阿胶红枣鸡蛋汤

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原料:阿胶、鸡蛋、红枣

做法:

锅中放入阿胶和红枣,中火煮开,转小火煮至阿胶融化,打入鸡蛋,煮成蛋花后即可制成。

孕妇吃阿胶的注意事项

1.食用时间最好在孕中期,这时胎盘形成,胎儿稳定。孕早期和孕晚期是不能吃阿胶的,因为阿胶有活血作用,可能引发流产或引起宫缩等情况。

2.吃阿胶不能过量。一般情况下,每天维持在15克左右就可以了,否则可能上火或腹泻哦。

3.如果孕妇身体状况良好,不建议吃阿胶,过度补充营养会造成身体的负担,可能导致生产艰难。

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