如果一直不睡觉身体会发生什么 人不睡觉多久后会死

分类:产后 女性健康 日期: 浏览:20

我们有时候熬夜,第二天就会变得有气无力,整个人都没有精神,长期缺乏睡眠对健康危害很大,那么,如果一直不睡觉身体会发生什么?人不睡觉多久会死亡?下面小编就带来介绍。

如果一直不睡觉身体会发生什么 人不睡觉多久后会死

如果一直不睡觉身体会发生什么

1、超过24个小时

这时你的身体接近于醉酒时的状态,睡眠不足刺激多巴胺大量分泌

2、超过36个小时

你的状态越来越差,肾上腺素、胰岛素、皮质激素等在体内开始失去平衡,内分泌进一步失调,你可能会暴饮暴食。

可能突然感觉到冷,情绪越来越狂躁,不管是食欲还是情绪都无法控制。

更糟糕的是,你失去了分辨他人情绪的能力,你几乎无法辨认对方是愤怒还是快乐的

3、超过48个小时

此时的你身体十分疲惫,处于一种迷失的状态,即使是站着,依然可能会陷入短暂的昏睡,从昏睡中惊醒时,你坑会感到困惑或迷失方向,试想一下,如果司机进入了这样的微睡眠,会发生多么可怕的后果

你的免疫系统也开始异常,帮助身体预防和治疗疾病的炎症标志物开始升高。

换句话说,此时你很容易得感冒

4、超过72个小时

你一开始会感到短暂的亢奋,然后脾气开始变得暴躁,感觉逐渐变得迟钝,判断力下降,有时会一下子反应不过来自己在哪里,时间又过了多久,很多人这时已经无法保持自主清醒了,更频繁地陷入不自觉的昏睡,更频繁的走神,甚至会出现认知缺陷和幻觉,你失去了回忆细节和集中注意力的能力,甚至连一个简单的任务都无法完成

5、72小时之后

因为身体长期得不到休息,身体对能量的消耗会大大增加,像一匹饿狼,先从葡萄糖索取,再转向脂肪,最后连蛋白质(肌肉)也不放过,在大量的能量被透支后,人体会日渐消瘦

同时会出现各种各样的精神症状,包括人格解体等,你可能会觉得自己像一个机器人,无法控制自己的言行,长期甚至极限的睡眠剥夺,会带来非常严重的副作用,甚至可能会致死。

如果一直不睡觉身体会发生什么 人不睡觉多久后会死

人不睡觉多久后会死

1964年圣诞节前后,一名17岁美国高中生兰迪·加德纳,已经整整11天没有睡觉了,他正在参加一项睡眠剥夺挑战,斯坦福大学睡眠研究专家威廉·德门特,参与并记录了全程,当时加德纳已经处于,快要昏睡过去的极限状态,为了测试他的思考能力,他被要求从100开始,反复地减7,当减到65时,他突然停了下来并且忘记了自己正在做什么,最终他坚持了264.4个小时,也就是说,他整整11天24分钟没有睡觉。

准确地说,目前没有证据,人类不睡觉到底能生存多长时间,因为在知道不睡觉可能带来的伤害之后,就没有人再去做这么残忍的试验了

连吉尼斯也关闭了这个项目的纪录,所以美国高中生加德纳的11天24小时,成为了目前已知的最长时间纪录,但可以肯定的是,睡眠不足真的会直接或间接导致死亡,尤其是患有心脑血管疾病、糖尿病、高血压或者其他基础疾病的人。

看看那些熬夜猝死的新闻就知道了,即使是健康的人,也必须要保证充足的睡眠,看看那些疲劳驾驶致死的事故就知道了。

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