腱鞘炎为什么叫妈妈手 得了腱鞘炎应该怎么办

分类:产后 女性健康 日期: 浏览:33

一些新手妈妈很容易遭遇“妈妈手”,这是因为长时间抱娃或不当姿势引起的,妈妈手其实也就是腱鞘炎,手部会异常疼痛,得了腱鞘炎应该怎么办?下面小编就带来介绍。

腱鞘炎为什么叫妈妈手 得了腱鞘炎应该怎么办

腱鞘炎为什么叫妈妈手

腱鞘炎,或狭窄性腱鞘炎,是手部一种常见的疾病,多发于手腕桡骨茎突部及拇指与中指。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构,外层为纤维组织,附着在骨及邻近的组织上,起到固定及保护肌腱的作用,内层为滑膜可滋养肌腱,并分泌滑液有利于肌腱的滑动。

但如果反复过度摩擦,则可引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚而形成狭窄环,进而造成肌腱在鞘管内的滑动困难,即为狭窄性腱鞘炎。

之所以叫“妈妈手”,是因为新手妈妈长时间抱娃,或抱娃姿势不当,导致手腕部的肌腱与腱鞘不断摩擦、劳损,发生炎症。此外,孕产期激素的变化,也是导致孕期或哺乳期妈妈患上“妈妈手”的重要原因。

腱鞘炎为什么叫妈妈手 得了腱鞘炎应该怎么办

得了腱鞘炎应该怎么办

1、去看医生

这种桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,并不是一种简单的疾病。如果疼痛异常已经影响到了正常的生活,这个时候就要立马去看医生,让医生帮助大家。及时的治疗,能够让手腕和手指功能尽快的恢复,能够让生活尽快的恢复正常。

2、热敷

新手妈妈们想要缓解手部的疼痛,可以采用热敷的方法。用热毛巾在家热敷,在热敷的同时辅助以按摩,促进血液循环,让手部的肌肉得以放松,从而达到缓解疼痛的目的。热敷的过程不要太久,大约热敷20分钟就可以了。

3、不要再用力

在腱鞘炎的恢复期间,新手妈妈们不要再继续用生病的那只手用力了。尤其是抱孩子的时候,最好能够换一侧来抱,要留给手充分的恢复时间。不然一边恢复一边又用力,这种腱鞘炎始终没有办法得到好转,恢复速度会变得很慢。

4、佩戴上护腕

现如今市面上有很多新手妈妈佩戴的护腕,可以帮助新手妈妈在实力的时候保护好手,不至于让手太过于劳累。得了这种腱鞘炎的女性可以买一些护具回来戴,能够减少腕部的受力,帮助腱鞘炎恢复。

为了预防腱鞘炎,新手妈妈们在怀孕之前就要备好护具,尤其是护腕。护腕这种护具能够保护人的手腕,减少手腕的压力,能够起到预防腱鞘炎的作用。

腱鞘炎为什么叫妈妈手 得了腱鞘炎应该怎么办

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