哺乳期妈妈奶水越来越少怎么回事 催奶吃什么比较好

分类:产后 女性健康 日期: 浏览:28

哺乳期妈妈最为担心的就是奶水问题,担心奶水不够影响宝宝发育,过度的紧张也造成了不小的精神负担,再加上方法不当等从而奶水越来越少,哺乳期妈妈奶水越来越少怎么回事?下面带来介绍。

哺乳期妈妈奶水越来越少怎么回事 催奶吃什么比较好

哺乳期妈妈奶水越来越少怎么回事?

给宝宝强制喂奶,小月龄的宝宝大多数的时间都在睡觉,这是正常现象,而有些妈妈奶水充足,如果宝宝隔一段时间不吃,就会感觉涨的难受,于是会把宝宝叫醒,强制给宝宝喂奶,这样做不仅会影响孩子的睡眠质量,长期下去也容易让宝宝吃的太多而出现消化不良、积食等问题,一定要

开奶前不要喂糖水、牛奶等。这是因为婴儿吃饱后不愿再吸吮母亲的乳头,这会使母亲的来奶时间推迟。同时,人工喂养容易受污染,且婴儿得不到具有抗体的初乳而易导致腹泻。另外,过早吃牛奶也易产生过敏

有些新手妈妈奶水过于充足,常会自行喷出,在给宝宝喂夜奶的时候若不能及时放宝宝嘴里,就会喷得宝宝满脸都是。虽说奶水是好东西,但如果喷到宝宝鼻孔或耳朵里,则很有可能呛到宝宝或引起耳朵发炎,甚至形成奶癣。因此,奶水过多的妈妈在喂夜奶的时候切记不要迷迷糊糊

清洁卫生,宝宝在哺乳期间要注意卫生,不要让细菌滋生,危及宝宝的健康。尤其在刚刚生过宝宝以后,我们应该科学地坐月子,按照医生的要求喝指示,保持身体健康,才能给宝宝健康的哺乳。

哺乳期妈妈奶水越来越少怎么回事 催奶吃什么比较好

催奶吃什么比较好?

产后奶水不足除了上述的方法以外,也可以尝试一些比较下奶的食物。比较催奶的食物有以下几种:

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:茭白营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,会导致回奶。

黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

哺乳期妈妈奶水越来越少怎么回事 催奶吃什么比较好

木瓜:木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

以上就是全部内容。

热门
最新
随机
标签