人一年要掉多少头发 日常护理如何减少脱发

分类:产后 女性健康 日期: 浏览:31

当梳头发或者洗头的时候,看到掉落的头发总是那么令人心疼,甚至会忍不住想去数一数,每天掉那么多头发,那么,一年要掉多少头发你知道吗?如此护理如何减少脱发?下面小编就带来介绍。

人一年要掉多少头发 日常护理如何减少脱发

人一年要掉多少头发

脱发现已成为当代人的一大困扰——不知道你有没有想过,每天掉这么多头发,一年会掉多少根头发呢?

最近,在某视频网站上,一位网友@一颗苞谷花
把每天掉的头发都收集了起来,用视频记录了从2020年3月14日至2021年3月13日之间掉落头发数量的变化过程。

一年下来,她一共收集了23748根掉发,握起来竟有厚厚一把。这样一算,平均下来每天要掉约65根头发。

假设1根头发代表着1个毛囊的话,可以结合参考目前商业植发的价格,每个毛囊10-20元之间,2万多根头发,一年就相当于损失20-40万,等于损失了一辆宝马3系轿车!

当然,对于我们大多数人来说,掉头发同时,我们也在长新头发,所以不必担心。但对于脱发人群来说,这就挺“秃”然……

那么,一年掉2万多根头发,正常吗?

有医生在表示
,视频中掉发的数量是在正常范围内的,一般来说,正常人平均每天掉100根左右的时候,都是在一个正常范围内,具体数量也会随着季节交替、情绪变化和营养状况等有所波动。

中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺在2016年健康时报刊文中谈到,头发只要不是一大把一大把的掉,并不需要过分的担心。

“相比其他毛发,头发的生长期比较长。在同一时间,我们每个人大概85%~90%的头发都处于生长期,只有不到1%的头发因处于退行期而出现脱落的情况。”王宝玺介绍,“人的头发数量约有10万根,所以每天掉在梳子上约100根的头发并不算疾病,
只要不是一抓一大把的掉头发,大家不必要过于担忧,没必要造成心理压力。”

人一年要掉多少头发 日常护理如何减少脱发

日常护理如何减少脱发

1.注意洗发频率:一般一周洗发2~3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能;洗发的同时最好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。此外,还需注意洗发用品的选择,不用脱脂性强或碱性洗发剂,这容易使头发干燥。

2.尽量避免使用塑料梳子:塑料梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最好选用木梳或牛骨梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

3.减少烫发、染发:烫发染发次数不宜过多,烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂,也可能会引起过敏反应和头皮炎症,损伤毛囊,导致脱发。

4.长发者平时避免将头发扎、箍得太紧,以防牵拉性脱发。

5.头发要经常改变分缝位置,可以避免某一处头皮受到过度的刺激,减少脱发的发生。

6.保证充足的睡眠,不要熬夜,还要保持良好的情绪,适当纾解精神压力,这些都是影响脱发的因素。

7.饮食要均衡,多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者,多食一些粗纤维食品与杂粮。此外,要限制脂肪的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,少食糖类食物和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

人一年要掉多少头发 日常护理如何减少脱发

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