为什么戒烟期间会长胖 戒烟对身体有什么好处。

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关于吸烟有害健康的事实是每个人都期待的,吸烟最先伤寒的就是肺部了长期吸烟会导致肺部严重损失。打算戒烟的人最先发现身体最明显的变化就是长胖了。为什么戒烟期间会长胖
戒烟对身体有什么好处。带来相关介绍。

为什么戒烟的时候会长胖

为什么戒烟期间会长胖 戒烟对身体有什么好处。

戒烟后身体是有可能会发胖的,这个因人而异。因为香烟中含有尼古丁,这种物质会使得大脑释放多巴胺,影响人对于饥饿的感觉,那么对于食物的需求就会大大降低,所以有的吸烟者不怎么喜欢吃饭,因为他们没有多少饥饿感,所以摄入食物就会变少。反之,摄入的尼古丁减少了,进食量增加,自然会引起肥胖

戒烟对身体有什么好处

戒烟减少了心血管疾病的发病和死亡风险。

戒烟可降低炎症和血液高凝状态的标志物水平,能够快速改善高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)水平。

戒烟能够延缓动脉粥样硬化的发生发展,并且戒断时间越长,进展越慢。

戒烟后,冠心病风险会在一段时间内快速下降,随后改善速度放缓。

戒烟后中风发病和死亡的风险降低,甚至可降低到非烟民相似的水平。

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与继续吸烟相比,戒烟还可能改善房颤、心源性猝死、心衰、静脉血栓栓塞、周围动脉疾病、腹主动脉瘤等多种心血管疾病的风险。

(相关阅读:JACC:赶紧戒!吸烟影响动脉硬化可长达30年,早戒早逆转)

戒烟对呼吸系统的影响主要在于COPD和哮喘。

戒烟是降低COPD发病风险、减少已诊断为COPD患者肺功能丧失的唯一确定干预措施。

有证据提示,戒烟后数月至数年,吸烟者的气道炎症仍将持续存在。有证据提示,戒烟后基因甲基化和蛋白质谱会发生变化。

有证据提示,戒烟可减轻哮喘症状、提高肺功能,改善哮喘治疗效果和患者生活质量。

为什么吸烟者不能盲目戒烟

在戒烟的人群中,大约60%的人会在三个月内复吸,75%的人会在六个月内复吸。而且,在戒烟的过程中还会出现包括失眠、易怒、焦虑、食欲增加、体重增加等情况。

当然,我们不是不支持你戒烟,也不是因为戒烟对身体不好,而是盲目戒烟成功概率很小。

吸烟者中,其中70%~90%都有不同程度的尼古丁上瘾,只是其中很大一部分人没有意识到(或者不想承认)这一点

为什么戒烟期间会长胖 戒烟对身体有什么好处。

尼古丁上瘾不仅表现在身体上,还有心理上,也就是俗称的“心瘾”,哪怕一个月后没有了尼古丁的生理依赖,但是抽烟时的习惯有大脑以为的美妙体验会不断让人难受。

数据统计,在没有戒烟指导支持的情况下,仅仅靠毅力戒烟,成功率只有5%

所以,一旦决定戒烟,就要做好戒烟后不管多难受,一口都不抽的心理准备,如果实在戒不了,也别自暴自弃,总结失败的教训,或者求助专业人士等要合适的机会再开始!

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