
热量缺口是什么意思 瘦不下来的真正原因是什么
对于爱吃又不爱动的人来说,减肥真的好困难啊,并且好多人才知道热量缺口这个词,根本不知道减肥得用对方法才可以。那么热量缺口是什么意思?瘦不下来的真正原因是什么?下面小编带来介绍。热量缺口是什么意思热量缺口的意思是:比如说你一天吃进去的热量是2000卡路里,通过训练以及日常的运动消耗了2500卡路里,那么你就有500卡的热量缺口去燃烧脂肪。燃烧卡路里就是通过热量缺口实现的,这就是为什么传统减肥一般建议减脂期的饮食热量要小于消耗的热量。对于有运动习惯的人来说,这个方法效果是不错的,每天运动,身体的基础…